EL BALONCESTO EN LA ESCUELA

CONCEPTO DE BALONCESTO

Entendemos el baloncesto como un juego o práctica deportiva entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, que consiste en introducir el balón en la cesta o canasta del contrario, situada a una altura determinada.

HISTORIA

Los orígenes del baloncesto actual podemos encontrarlos en Springfield (Massachussets) en 1891, siendo James Naismith, profesor de Educación Física perteneciente a la Young Men Christian Association, su creador.

BALONCESTO EDUCATIVO

El baloncesto no es solamente un deporte de competición, se trata, además, de un práctica deportiva de gran utilidad en las clases de Educación Física. Entre sus características educativas  destacan:

• Contribuye al desarrollo integral del alumno (aspectos físicos, psíquicos y sociales).
• Fomenta la formación en valores, tales como la coeducación, el respeto a los compañeros y adversarios, la aceptación de las normas de juego, el empleo constructivo del tiempo de ocio.
• Favorece el cuidado del cuerpo y mejora la salud del practicante.
• Contribuye a un mayor conocimiento de uno mismo y de los demás.

EL TERRENO DE JUEGO

El espacio de juego es una superficie rectangular de aproximadamente 28 metros de largo por 15 metros de ancho. En este espacio hay dos canastas, detrás de las líneas de fondo, así como una serie de líneas y demarcaciones que delimitan el campo de juego:

• Líneas de banda. Delimitan el terreno en el sentido longitudinal.
• Lineas de fondo. Lo delimitan en el sentido de amplitud.
• Círculo central. En el centro del espacio de juego.
• Línea central. Línea del medio campo que separa el terreno en dos mitades.
• Línea de tres puntos. Tienen forma de semicírculo y situada a 6,75 metros (7,23 metros en la NBA) de la vertical del centro del aro.
• Zona de tiro libre. Línea situada a 4,60 metros del tablero y 4,22 del aro.
• Canastas. El aro tiene una altura de 3,05 metros con respecto al suelo.

EL BALÓN

El balón ha de ser esférico, y tiene que reunir las siguientes características:

• Estar fabricado en caucho, cuero o material sintético.
• Tener una presión de aire adecuada, de manera que si se deje caer sobre la superficie del terreno de juego desde una altura aproximada de 1,80 metros rebote hasta una altura aproximada de no menos de 1,20 metros y no más de 1,40 metros.
• Su circunferencia oscila entre 75 y 78 centímetros.
• El peso del balón estará entre los 565 y 650 gramos.

TIEMPO DE JUEGO

La duración del partido es de 40 minutos (48 minutos en la NBA), dividido en cuatro períodos de 10 minutos (12 minutos en la NBA).
Entre en el primer y segundo período, así como entre el tercero y el cuarto hay dos minutos de descanso. Sin embargo, entre el segundo y tercer período habrá diez minutos.
El tiempo de posesión máxima de balón, por parte de cada equipo, es de 24 segundos.




JUGADORES

El equipo lo forman un máximo de 12 jugadores, siendo 5 los jugadores que han de estar en la cancha simultáneamente. El equipo podrá realizar tantos cambios como el entrenador considere oportunos.
Las posiciones en el baloncesto FIBA son: base, escolta, alero, ala-pívot y pívot.






PUNTUACIONES

El sistema de puntuación de los tiros o canastas es el siguiente:

• Los tiros libres valen un punto (después de una falta personal) .
• Los tiros dentro de la línea de triple valen dos puntos.
• Los tiros a partir de la línea de triple valen tres puntos (si se pisa con un pie la línea del triple en el momento del lanzamiento, la canasta vale dos puntos).

LAS FALTAS

En baloncesto, el incumplimiento de las reglas se sanciona con faltas personales. A la quinta falta personal el jugador estará eliminado del juego. 
Tipos especiales de faltas son la falta técnica, intencional y la múltiple.

PRINCIPALES GESTOS TÉCNICOS

- El bote. Tipo de lanzamiento específico, en el cual el balón se recepciona con la palma de la mano constantemente al ser lanzado contra el suelo. El bote de balón se realiza con una sola mano, ya sea con la derecha, con la izquierda o alternativamente con una y otra, nunca con las dos (sino se sanciona con "dobles"). Cuando nos desplazamos botando el balón, el máximo de pasos que puedo dar sin botar el mismo son dos (en caso contrario se sanciona con "pasos", botándolo los que quiera. 
A través del siguiente vídeo de JGBasket, podemos observar diversos ejercicios para el domino y manejo de balón en este deporte.

- El pase. Es lo que conocemos como comunicación motriz con el resto de los compañeros del equipo, es fundamental en este deporte. Se puede realizar con una o dos manos, con o sin bote, bombeado, tenso, en salto, con los pies en el suelo, etc. Si hago un pase en suspensión y caigo en el suelo antes de liberar el balón de mis manos se sanciona con "dobles". Es muy importante que el compañero que reciba el balón lo haga, más o menos, a la altura del pecho. La asistencia sería el pase de balón a un jugador del mismo equipo próximo a la canasta y en buena posición para encestar.

- El lanzamiento. Consiste el acelerar con una o ambas manos el balón hasta que se libera. Puede realizarse desde el suelo o en suspensión en el aire. Al igual que en el pase, si hago un lanzamiento en suspensión tengo que liberar el balón antes de caer en el suelo.
En este vídeo de Jota Cuspinera podemos ver los fundamentos técnicos básicos del tiro a canasta (JGBasket).

- Finta. Movimiento de engaño que confunde al defensa haciéndolo perder su efectividad. Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos, hombros, miradas y expresiones faciales. Las fintas con los pies son pasos cortos y veloces que indican cambios de dirección.

- Rebote. Acción de capturar el balón después que ha rebotado en el tablero y/o en el aro. A mayor cantidad de rebotes, más posibilidades de control de la pelota y por ende más oportunidades de encestar.

- Tapón. Jugada mediante la cual se impide que la pelota que ha lanzado un contrario llegue a la canasta interceptándola con la mano.

- Recuperación o robo de balón. Capturar un balón que está en posesión del equipo contrario. 





PRINCIPIOS TÁCTICOS

En el baloncesto, al igual que en muchos deportes de equipo nos basamos en una serie de principios tácticos, tanto en ataque como en defensa.

- En ataque:

• Mantener la posesión del balón.
• Progresión de los jugadores con el balón hacia la canasta contraria. 
• Conseguir posiciones claras de lanzamiento.
• Lanzar a canasta.
• Encestar canasta.

- En defensa:

• Impedir el avance del equipo rival hacia nuestra canasta.
• Evitar posiciones claras de lanzamiento.
• Proteger nuestra canasta, evitando que el rival lance.
• Recuperar la posesión del balón.

MINIBASKET

Modalidad del baloncesto, adaptado para su juego entre niños, especialmente desde los 6 hasta los 12 años. Las dimensiones del terreno de juego, la altura de los aros, el tamaño de los tableros y el diámetro y peso de los balones están adaptados a la edad. El objetivo del juego, incluso superior a la competitividad, será la enseñanza y pedagogía, tanto individual como colectiva.

Las medidas de un terreno de juego pueden ser diversas, siempre que se mantengan las mismas proporciones (8m x 15m, 26m x 14m, 24m x 13m, 22m x 12m y 20m x 11m), mientras que la altura del aro está a 2.60 metros del suelo.

Las dimensiones del balón son las siguientes:

• Circunferencia de 55 a 73 centímetros.
• Peso de 300 a 500 gramos.